jakie s

Hubert, jakie wymagania siłowe by wejść? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-13 16:40:39

[...] . PRZYSIADY ZE SZTANGA 12 10 10 prostowanie nóg na maszynie 12 12 uginanie nóg 12 10 10 . LYDKI wspięcia stojąc 20 18 15 Nierozumiem tego planu... Poniedzialek-sroda-piatek - no ale w poszczegolne dni jakie cwiczenia ? A ten trening, co wczesniej przedstawilem bedzie zly ? Dlaczego? Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-17 14:41:40

[...] :-P A tak na serio, to prędzej czy później trzeba będzie się nauczyć jeść więcej zielonego. No ale nie od razu Rzym zbudowano. :-) Wracając jednak do głównego pytania, jakie właściwie stanowiło trzon tego zagadnienia... Jak z dawkowaniem tych odżywek, które wymieniłem wyżej. Przypomnę tylko, że raz dziennie biorę gainera Mass 20 od Scitec'a [...]

dzieki greku;] A włansie jeszcze jedni pytanie mam jesli wolnojakie partie odpowiedzialne sa za dynamike?? i jakie cwiczenia ja poprawiaja z góry dzieki za odp Zmieniony przez - daruss997 w dniu 2008-12-30 22:16:51

[...] trenować jednocześnie. Jeżeli uznasz, że przyspieszenie, to zmierz czas na 30m i podaj mi go, a jeśli uznasz, że wytrzymałość, to zmierz Test Coopera i podaj mi wynik. 2. W jakie dni tygodnia masz treningi i mecze (3 - 4 razy w tygodniu to niezbyt dokładne określenie sprawy, potrzebuję wiedzieć, które dni masz zajęte)? Odpowiedz na te pytania i [...]

[...] a skupił bym się na porządnym wykształceniu+ język obcy perfect nauczony.Bo to że uda Ci się dojść do poziomu ekstraklasy/1 ligi relatywnie są małe(sam doskonale wiesz jakie masz braki,w jakim kraju żyjesz i czy masz "plecy" które pomogły by Ci ruszyć),z tego względu że w tym wieku pomijam szczególne przypadki jak np. ten Ramiego, grał byś [...]

Za***ista klata Jakie wymiary ? Robi wrazenie Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-13 14:59:50

praedewszystkim bcaa przed aerobami pije malymi lyczkami co 3 min do tego po treningu bcaa + wpc i okresowo bylo vitargo spalacze lipo 6 i jetfuel z supli jakie jeszcze uzywam to kreatyna ale nie w tym okresie dieta tu trzeba dobrac pod siebie btw jedne co sie powinno u wszystkich sprawdzac to stopniowe ucinanie kal zauwarzylem tez ze laczenie t i [...]

ciekiaw jestem jakie z was inteligenty w zyciu i do czego doszliscie bo po czynach nie slowach sie poznaje ludzi!!! a co sie ma inteligencja do przelewania slow na papier? do tego jak macie cos do powiedzenia piszcie na priv a nie 10 stron zbednego *******enia Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-04 14:48:55

Javier Saviola będzie nieobecny podczas meczu La Liga z Betisem Sewilla. Przyczyną tego stanu rzeczy jest powołanie na spotkanie z Ekwadorem jakie otrzymał od selekcjonera Argentyny - Marcelo Bielsy. Oprócz "Pibito" powołanie otrzymał Barcelończyk na wypożyczeniu - Juan Roman Riquelme, a także jego klubowy kolega Sebastián [...]

[...] w zespole Barςy nie zobaczymy żadnego z podstawowych napastników. Sytuacje Patricka Kluiverta każdy zna, natomiast absencja Javiera Savioli wynika z powołania, jakie ten zawodnik otrzymał do kadry narodowej Argentyny. Mediacje na linii Barcelona - Buenos Aires w sprawie ewentualnego późniejszego przylotu zawodnika Blaugrany nie [...]

[...] będziemy walczyć." Philip Cocu zgodził się z Saviolą i przypomniał: "Zamierzamy kontynuować rozsądną grę od początku spotkania. Naszym celem jest wygrać spotkania, jakie jeszcze pozostały i po nich zobaczymy jak daleko zajdziemy." Holender o wczorajszym meczu powiedział: "Zagraliśmy bardzo dobrze pierwszą połowę, która [...]

[...] a mianowicie Benayoun'a oraz Bodipo. Ostatnia porażka z Celtą, panująca grypa, a także powroty po kontuzjach oraz drobnych urazach nie pozwalają no dokładne określenie w jakiej dyspozycji znajdują się piłkrze blaugrany. Jedno jest pewne, jeżeli marzą o wicemistrzostwie, to tego pojedynku przegrać nie mogą. Porażka jest niedopuszczalna także z [...]

Byłbym wdzięczny jakbyś rozpisał jakie ćwiczenia i jakieś szczegóły... oczywiście na spokojnie No i mile widziana jakaś drobna analiza (mojej sylwetki) z uzasadnieniem dla czego takie ćwiczenia itp, co mogło być złe w moim starym ostatnim treningu(patrząc na sylwetkę no i resztę, postaram się w środę dostarczyć aktualną wagę + wymiary ) jeśli masz [...]

[...] allahy - to się wykonuje przy maszynie tylko ? jak tak to odpada bo nie mam takiej możliwości :( Tak, na wyciągu. Gdyby każdy z Was określił dokładnie jakie ma zaplecze sprzętowe byłoby dużo łatwiej. Możesz dodać do unoszenia nóg coś na skośne brzucha, np. russian twist albo po prostu skłony z obciążeniem. Zmieniony przez - [...]

sadzisz ze to za duza dawka 500 mg mixa tygodniowo? to bedzie 3 cykl tylko z tym 2 to wyszla wielka lipa bo trafilem na walka propa i samo winko bilem mozesz powiedziec jakie suple zawieraja to ATD? Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-04-14 22:45:47

Daj więcej fotek bo ciężko ocenić. A jak stoisz z siłą? jakie maxy masz? I jeszcze tak jak demolub, jak dieta? Co babcia gotuje?:D Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-09-20 00:23:10

[...] że Śląsk swój limit szczęścia wyczerpał w rundzie jesiennej, tak niestety pod koniec też się do nich los uśmiechnął. Ale wątpię by dostali się do LM, nie mają kim(choć składu na mistrza też nie mieli). Chyba, że Solorz zmieni zdanie i sypnie pieniędzmi wiedząc o tym jakie profity są z gry w LM. Zmieniony przez - szepke w dniu 2012-05-07 17:37:46

[...] sam zestaw seria po 12powtórzeń klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3 s barki: - military press 2 s tricepsy: - pompki na poręczach 1 s plecy: - martwy ciąg 1 s - unoszenie z opadu 2 s nogi: - prostowanie nóg w siadzie 1 s bicepsy: - uginanie ramion ze sztangą 2s I teraz pytanie jakie ciężary w poszczególnych ćwiczeniach? Pozdrawiam

No niestety muszę cię zasmucić ale w Polsce nie ma i w najbliższej przyszłości raczej nie będzie Dojo jakie sobie pewnie wyobrażasz tj budynek lub ich zespół specjalnie wykorzystywany do treningów SW itp- a przynajmniej ja o żadnym nie słyszałem:-{.... za pewnie w samej Japonii również są to bardzo nieliczne/elitarne placówki - wydaje mi się że [...]